Мнозина са убедени, че докато седим е много вредно да

Мнозина са убедени, че докато седим е много вредно да ...

3 мита за седенето с кръстосани крака.

Мнозина са убедени, че докато седим е много вредно да кръстосваме краката си. Всъщност вредно е да прекарваме дълго време в седнало положение - всичко останало са предимно митове, предава БГНЕС. Ето най-популярните от тях:
Мит № 1. Кръстосването на краката увеличава кръвното налягане

6 неща от ежедневието, които може да са много ОПАСНИ 6 неща от ежедневието, които може да са много ОПАСНИ
Понякога не забелязваме, че някои неща, които правим всеки ден може да се окаже, че не са полезни за здравето ни. Хубаво е да знаем кое...
Кръстосването на краката наистина наистина повишава временно кръвното Ви налягане. Но няма доказателства, че то може да остане постоянно високо поради това, правейки ни хипертоници. Тоест не би трябвало да има вреда от това временно увеличение на кръвното.
Мит № 2. Позата „Крак върху крак” причинява разширени вени
Разширените вени са резултат от увреждане на съдовите клапи, които обикновено помагат на кръвта да се върне обратно към сърцето. При разширените вени част от кръвта се влива обратно в малките повърхностни вени, които се подуват поради допълнителното налягане.
Не е известно със сигурност какво причинява развитието на разширени вени. Кръстосването на краката, докато седим не може да доведе до подобно заболяване. Не се препоръчва обаче да седите дълго време, особено с кръстосани крака, ако е установен риск от тромбоза.

10 храни срещу депресии и настинки 10 храни срещу депресии и настинки
Есента е ненаситно време. Дъжд, киша, студени ветрове, температурите бързо падат, а сме много по-склонни към настинки и лошо настроение...
Мит № 3. Кръстосването на краката е причина за лоша стойка
Според тази теория поради кръстосване на краката ще се сдобиете постепенно с лоша стойка, болки в гърба и в тазовата област. Разбира се, ако човек има проблеми с гърба или тазобедрените стави, той може да почувства дискомфорт в това положение, но причинно-следствена връзка не е установена.
Кръстосването на краката може да причини изтръпване на стъпалата, тъй като позицията „крак върху крак” притиска перонеалния нерв, който минава по външната страна на коляното. Но това не е опасно и всичко се нормализира след няколко минути. Достатъчно е периодично да сменяте позата, в която седите.

Източник: actualno.com