Много хора предпочитат вечер, преди сън, да си вземат един

Много хора избират вечер, преди сън, да си вземат един топъл душ. Те са на мнение, че по този метод „ отмиват ” напрежението и се приготвят за пълностоен сън.

Вероятността да попадате в тази рубрика е огромна. Ако смятате, че няма какво толкоз да му се обърка на един душ, съветваме ви да прочетете това, което ще споделим с вас.

Ето какво да знаем за вечерния душ:
Защо е значимо да си вземем парещ душ преди сън?
„ Вашият циркаден темп, който е вашият цикъл сън-събуждане, се управлява от телесната температура и светлина “, споделя доктор Уит...

Не се къпете при рискови температури

Когато решите вечер да влезете под душа, пробвайте да настроите водата на естествена температура. Ако тя е прекомерно топла, съвсем пареща или свръх студена, рискувате да измененията телесната си температура от стайната и това да докара до разтревожен сън.

Вземете си топъл душ няколко часа преди лягане

Както към този момент разбрахте, горещият душ не е по никакъв начин добра концепция. За разлика от него обаче топлият рефлектира на тялото по напълно друг метод. Той оказва помощ топлината да се придвижи към крайниците и по този начин тялото стартира да се охлажда. Ще се чувствате доста по-комфортно и евентуално ще спите като бебе.
Защо НЕ би трябвало да си миете лицето под душа?
Вие сте под топлия и прелестен душ, пеете на воля и вършиме пяна. Измивате косата и тялото си, тъй че е напълно естествено да посегнете к...

Не е правилно това, че утринният душ е по-полезен от вечерния

Дълго време се водят диспути на тази тематика. Истината е, че утринният душ напълно не е по-полезен от вечерния, даже в противен случай.

Сутрешният душ е идеално средство за освежаване, до момента в който вечерният ни оказва помощ да спим по-спокойно и здравословно. Ако би трябвало да сме откровени, няма изключително значение кога на денонощието се къпете, по-важно е дали вярно се грижете за персоналната си хигиена. Напомняме ви да не забравяте всички тези хидратиращи средства, които в действителност са изключително значими за поддръжката на кожата и това тя да бъде надълбоко хидратирана.

Ако сте от хората, които обичат вечер, преди да легнат в леглото, да минат през банята, съобразете се с всичко това, което споделихме с вас.

Още от ЛЮБОПИТНО: