Много хора дори не се надяват да отпразнуват 100-годишнината си.

Много хора даже не се надяват да отпразнуват 100-годишнината си. Напразно е по този начин, тъй като да живееш дълъг и благополучен живот е доста по-лесно, в сравнение с наподобява. Достатъчно е, след навършване на 40 години, да придобиете положителни привички. Яжте правилно
Пенсионерите от Окинава, архипелаг сред Япония и Тайван, живеят приблизително до 85 години и съвсем не страдат от заболявания, свързани с възрастта. Всичко е обвързвано със здравословното им хранене, което съвсем не съдържа захар, сол и наситени мазнини. Окинавите ядат риба, ориз, водорасли, тофу и зеленчуци. И те в никакъв случай не преяждат.

Кои са останалите правила, които би трябвало да съблюдаваме за дълъг живот, четете в zdrave.to