Не правете това, ако се събудите през нощта и не може да заспите
Много постоянно се случва човек да се разсъни измежду нощ - било от призрачен сън, било от потребност да посети тоалетната, или от разнообразни шумове, идващи от околната среда. Руски уеб сайтове дават препоръки по какъв начин да заспите още веднъж, в случай че се разсъните и не можете да заспите по-късно.
Ако се разсъните за малко, евентуално отново ще заспите. Но в случай че това не стане до минута, то не би трябвало да се чака самичък да пристигна сънят, ами незабавно би трябвало да се подхващат дейни стъпки.
На първо място, в никакъв случай не включвайте тв приемника, мобилния телефон, таблета, или каквото и да е, което свети с ярка светлина. Човешкият мозък е доста тънък орган, който и до ден сегашен не е изцяло изучен от международните учени.
Едно нещо, обаче, специалистите са изучили в детайли: в случай че погледнете светлия екран през нощта, мозъкът ще си намерения, че е утро, и ще подаде команди на тялото за ставане, т.е. за цялостно разсънване. Затова има голяма възможност в идващите няколко часа да не заспите въобще.
Стрес, боязън и доста други аргументи също са причина за бодърствуване.
Според китайската медицина от един до три часа през нощта черният дроб стартира да работи. Това значи, че в случай че човек е ял доста мазни, пържени, солени, пикантни храни, или пък е консумирал съсредоточен алкохол в огромни количества, то черният дроб ще работи доста по-усилено, а точно тези старания могат да са причина за нощно пробуждане.
Ако се разсъните за малко, евентуално отново ще заспите. Но в случай че това не стане до минута, то не би трябвало да се чака самичък да пристигна сънят, ами незабавно би трябвало да се подхващат дейни стъпки.
На първо място, в никакъв случай не включвайте тв приемника, мобилния телефон, таблета, или каквото и да е, което свети с ярка светлина. Човешкият мозък е доста тънък орган, който и до ден сегашен не е изцяло изучен от международните учени.
Едно нещо, обаче, специалистите са изучили в детайли: в случай че погледнете светлия екран през нощта, мозъкът ще си намерения, че е утро, и ще подаде команди на тялото за ставане, т.е. за цялостно разсънване. Затова има голяма възможност в идващите няколко часа да не заспите въобще.
Стрес, боязън и доста други аргументи също са причина за бодърствуване.
Според китайската медицина от един до три часа през нощта черният дроб стартира да работи. Това значи, че в случай че човек е ял доста мазни, пържени, солени, пикантни храни, или пък е консумирал съсредоточен алкохол в огромни количества, то черният дроб ще работи доста по-усилено, а точно тези старания могат да са причина за нощно пробуждане.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ