Кои спортове са подходящи за хората, предразположени към затлъстяване
Медици и диетолози от Тайван изследваха по какъв начин другите типове спорт въздействат на здравето на хората, предразположени към затлъстяване, и откроиха 5 най-ефективни метода за съкращаване на тежестта им. Резултатите от проучването бяха оповестени в научното списание PLoS Genetics.
Учените от дълго време изследват аргументите за затлъстяване, самостоятелните и психологичните особености на всеки човек и отсъствието на самоконтрол. Иначе казано – генетичните фактори, които нарушават обмяната на веществата или работата на центровете на апетита и засищането в мозъка. Всяка от тези теории има своите бранители, събрали голям брой доказателства в своя изгода през последните години.
Проблемът е, че определяните като гени на затлъстяването - FTO, CADM2 или IRX3, които въздействат доста мощно върху трупането на непотребни килограми, имат към 2 млн. дребни разновидности, които са статистически свързани с наднорменото тегло.
Всяка от тези разновидности въздейства на метаболизма едва, само че съвкупното им деяние върху обмяната на веществата може да бъде доста съществено. Това усложнява избора на метод, който ще е най-ефективен за намаляване – диета, физическа интензивност или медикаментозна интервенция, при носителите на сходни „ неприятни “ генни вариации.
Преди три години американски учени опитаха с лабораторни мишки и стигнаха до извода, че за хората, които са генетично обременени, е за предпочитане да се занимават със спорт, а не да понижат потреблението на храна. По-късно се появиха други проучвания, които твърдяха тъкмо противоположното.
Тайванските учени настояват, че другия прочит на казуса е обвързван с това, че не всички спортове, изключително по-популярните, са еднообразно ефикасни за изгарянето на калории. Те са стигнали до този извод, откакто са проучили начина на живот на повече от 18 хиляди поданици на острова, взели присъединяване в плана Taiwan Biobank.
В рамките на този план доброволците освен са били подлагани на постоянни медицински прегледи, само че и са споделяли какъв метод на живот водят, с какво се хранят и какви увлечения имат.
Анализирайки данните, учените разделили участниците на две групи, съгласно това какъв брой нездравословни генетични разновидности имат. Изследвали по какъв начин другите спортове въздействат на показателя на телесната им маса, обиколката на талията, % мазнини на тялото и други индикатори свързани със затлъстяването.
Целта им е била да открият по какъв начин 18 типа спорт въздействат на здравето на една или друга група доброволци. Оказало се, че единствено 6 от тях са в действителност потребни за носителите на „ неприятни гени “ и единствено бягането има благоприятен резултат при всички. Сред останалите са спортното вървене, йогата, туристическите походи и спортните танци .
Учените били сюрпризирани, че спортове като каране на велосипед, плуване, бадминтон, тенис на маса, танцови видеоигри не оказват помощ на хората склонни към затлъстяване да се освободят от непотребните килограми.
Експертите прецизират, че всеки спорт може да спомогне за съкращаване на тежестта, само че при хората, които са генетично обременени, най-ефективни са единствено упоменатите.
Според тях проучването може да бъде от изгода на диетолози и терапевти, които работят с хора с наднормено тегло.
Учените от дълго време изследват аргументите за затлъстяване, самостоятелните и психологичните особености на всеки човек и отсъствието на самоконтрол. Иначе казано – генетичните фактори, които нарушават обмяната на веществата или работата на центровете на апетита и засищането в мозъка. Всяка от тези теории има своите бранители, събрали голям брой доказателства в своя изгода през последните години.
Проблемът е, че определяните като гени на затлъстяването - FTO, CADM2 или IRX3, които въздействат доста мощно върху трупането на непотребни килограми, имат към 2 млн. дребни разновидности, които са статистически свързани с наднорменото тегло.
Всяка от тези разновидности въздейства на метаболизма едва, само че съвкупното им деяние върху обмяната на веществата може да бъде доста съществено. Това усложнява избора на метод, който ще е най-ефективен за намаляване – диета, физическа интензивност или медикаментозна интервенция, при носителите на сходни „ неприятни “ генни вариации.
Преди три години американски учени опитаха с лабораторни мишки и стигнаха до извода, че за хората, които са генетично обременени, е за предпочитане да се занимават със спорт, а не да понижат потреблението на храна. По-късно се появиха други проучвания, които твърдяха тъкмо противоположното.
Тайванските учени настояват, че другия прочит на казуса е обвързван с това, че не всички спортове, изключително по-популярните, са еднообразно ефикасни за изгарянето на калории. Те са стигнали до този извод, откакто са проучили начина на живот на повече от 18 хиляди поданици на острова, взели присъединяване в плана Taiwan Biobank.
В рамките на този план доброволците освен са били подлагани на постоянни медицински прегледи, само че и са споделяли какъв метод на живот водят, с какво се хранят и какви увлечения имат.
Анализирайки данните, учените разделили участниците на две групи, съгласно това какъв брой нездравословни генетични разновидности имат. Изследвали по какъв начин другите спортове въздействат на показателя на телесната им маса, обиколката на талията, % мазнини на тялото и други индикатори свързани със затлъстяването.
Целта им е била да открият по какъв начин 18 типа спорт въздействат на здравето на една или друга група доброволци. Оказало се, че единствено 6 от тях са в действителност потребни за носителите на „ неприятни гени “ и единствено бягането има благоприятен резултат при всички. Сред останалите са спортното вървене, йогата, туристическите походи и спортните танци .
Учените били сюрпризирани, че спортове като каране на велосипед, плуване, бадминтон, тенис на маса, танцови видеоигри не оказват помощ на хората склонни към затлъстяване да се освободят от непотребните килограми.
Експертите прецизират, че всеки спорт може да спомогне за съкращаване на тежестта, само че при хората, които са генетично обременени, най-ефективни са единствено упоменатите.
Според тях проучването може да бъде от изгода на диетолози и терапевти, които работят с хора с наднормено тегло.
Източник: offnews.bg
КОМЕНТАРИ