Какво е Down to Earth медитация?
Медитацията не изисква безусловно безмълвно седене върху възглавница за нескончаем интервал от време.
Новите й форми могат да се практикуват до момента в който се разхождате, градинарствате или даже миете чинии.
Не ги подценявайте, тъй като изгодите от тях не са по-малки .
Медитацията трансформира мозъка по позитивен метод. Прави ни по-внимателни, усъвършенства паметта и балансира страстите.
Тя е отлично средство при стрес, тревога и меланхолия. Много хора възприемат медитацията като чиста загуба на време, само че от време на време да не правиш нищо, в действителност е най-ефикасното нещо, което би трябвало да направиш.
Нашият мозък употребява всяка отмора за обработка на информация. Всяка пауза ще ви се отблагодари с по-ясен разум и креативен прозрения.
Медитацията по време на ежедневните действия може да ви донесе мнoжество изгоди.
Обичайната скука от домакинските работи като готвене, миене на съдове, гладене – са все подобаващи действия, към които да измененията настройката си и да ги комбинирате с медитация.
