Магнезият е изключително важен елемент за поддържане на добро здраве

Магнезият е извънредно значим детайл за поддържане на положително здраве и точно по тази причина организмът се нуждае от към 400 мг магнезий на ден. Магнезият е на четвърто място по наличие в организма, написа уеб сайтът flagman.bg.

Преди всичко се намира в зъбите и костите, нужен е за изпълняването на функционалности като поддържане на естественото кръвно налягане, сърдечна периодичност, скорост на метаболизма, контролира равнищата на кръвната захар.

Липсата на магнезий може да докара до високо кръвно налягане, остеопороза, мускулни крампи и бодърствуване. Влияе директно върху нервната система, укрепва паметта и действието на мозъка. В студените дни е витално нужен за сърцето.