Любопитно Тренирате вкъщи по време на изолацията? Ето 5 грешки,

Любопитно Тренирате у дома по време на изолацията? Ето 5 неточности, които да не допускате Няколко съвета, които евентуално ще ви бъдат от изгода 10 април 2020, 16:43
Полезните свойства на билката, която назовават " самун на сърцето "

" Радва ме заран да отворя очи и да направя нещо положително за някого "

Защо се усещаме по-изморени по време на карантината

Вкусна концепция от Русия: Херинга под шуба

Дупка с рекордни размери се е отворила в озоновия пласт над Арктика

Какво ново занимание би трябвало да опита всяка зодия по време на самоизолация

Защо загивaт кораловите рифове

Лейди Гага: " Нямам самообладание да бъда майка "

лед като фитнес залите затвориха поради изключителното състояние по отношение на пандемията COVID-19, доста хора започнаха да упражняват в домашни условия.

Кои са обаче най-често допусканите неточности, които могат да попречат на постигането на положителни резултати, споделя Vbox7 в канала Top Of The Tops.

Пиете кофеинови питиета

Ако изпиете чаша кафе или зелен чай тъкмо преди подготовка, рискът да ви се завие свят и да припаднете е огромен. Ако обичате да спортувате заран, направете тренировката си преди банкет на кофеинова напитка. А, в случай че нямате време заран и упражнявате вечер, по-добре не пийте кафе или зелен чай следобяд.

Хапвате щедро

Известен факт е, че преди подготовка не би трябвало да се яде. Но, когато стоим у дома, храната в хладилникът се оказва прелъщение, на което мъчно можем да устоим. Въпреки това е значимо да не упражнявате на цялостен корем, тъй като това може да докара до стомашно-чревен дисбаланс.

Консумирате алкохол

Консумацията на алкохол преди подготовка също не е за препоръчване, тъй като той забавя рефлексите и намалява концентрацията.

Пиете доста вода преди подготовка

Макар и водата да е доста значима по време на подготовка, не правете грешката да изпивате огромно количество преди нея. Това може да докара до загуба на сила, намаляване на мускулите и крампи.

Пиете болкоуспокояващи

Много хора вършат грешката да пият болкоуспокояващи преди подготовка, с цел да нямат мускулна тресчица по-късно. Но това е неверно, защото те могат да доведат до проблеми с червата.

Още забавни видеа от вижте и в канала на Top of the Tops.

Получавай най-горещите вести от Vesti.bg АБОНИРАЙ съдебна експертиза Редактор: Василена Василева Източник: тренировки неточности карантина .comments-item{clear:left;}.article-comment-types div{z-index:100;}.answer { margin-left:33px; } Фонетична БДС Изключена
* Моля, коментирайте съответната публикация и използвайте кирилица! Не се толерират отзиви с обидно или нецензурно наличие, на верска или етническа основа, както и написани единствено с основни букви!
0 коментара Не пропускай В Турция коронавирусът излиза отвън надзор - Теми в развиване | Vesti.bg 107-годишна жена се излекува от COVID-19 Откриха 50 метров див звяр на дъното на океана Кристалина Георгиева: Пандемията ще провокира най-тежката криза от Голямата меланхолия Последни Тренирате у дома по време на изолацията? Ето 5 неточности... Пациенти, възстановили се от COVID-19, още веднъж с... Полезните свойства на билката, която назовават " самун на... Обвинение и гаранция 20 хиляди лева към шефа на... Проучване: COVID-19 промени настройките на обществото " Радва ме заран да отворя очи и да направя нещо положително... Министерство на вътрешните работи: Чувствителен спад на престъпността, 24 000 под... Рокади в връзките сред героите в " Ягодова луна " Защо се усещаме по-изморени по време на карантината Драконовски ограничения против ковид на пазарите в София Mercedes и Audi ще рестартират производството в Европа Модните неточности, които ни карат да изглеждаме зле Ердоган отхвърля препоръките против ковид в Турция Българска народна банка утвърди реда за мораториуми върху заплащанията по... Борисов: Кандидастваме в еврозоната до края на април 44-годишна жена е умряла в Сливен след затруднения от... Заев в изолираност, подозрения за ковид Каракачанов предлага възбрана за импорт на плодове и... " Не може един човек да споделя, че е църковен, а да... Вкусна концепция от Русия: Херинга под шуба Всичко от през днешния ден Виц на деня Младеж се обажда по телефона вкъщи... Вдигнала баба му: - Бабо, я виж работи ли рутера? - Че работи ли, знам ли чадо... -… Прочети целия Обратно в уеб страницата
За да пишете, оценявате или докладвате мнения, апелирам логнете се в профила си.
Вход Регистрация Потребителско име* Парола* Запомни ме забравена ключова дума Потребителско име* Полето Потребителско име не би трябвало да е празно. E-mail* Полето E-mail не би трябвало да е празно. Парола* Полето Парола не би трябвало да е празно. Парола (отново)* Полето Повторете паролата не би трябвало да е празно. Име Полето Име не би трябвало да е празно. Дата на раждане Полето Дата на раждане не би трябвало да е празно. Декларирам, че съм се срещнал с Общите условия за прилагане на услугите на Нетинфо. Истории, които споделяте В Турция коронавирусът излиза отвън надзор Почина огромният български артист Вълчо Камарашев Проф. Йонко Мермерски патентова бърз тест за covid-19 Жена, инфектирана с COVID-19: Приятелите ми даже не желаеха да приказваме по телефона Проф. Кантарджиев: Пик на болестта може да чакаме в края на април Водещи вести 44-годишна жена е умряла в Сливен след затруднения от COVID-19 Борисов: Кандидастваме в еврозоната до края на април Прокуратурата упрекна шефа на Българския фармацевтичен съюз проф. Асена Стоименова, тя е с гаранция 20 хиляди лв. Министерство на вътрешните работи: Чувствителен спад на престъпността, 24 000 под карантина Пациенти, възстановили се от COVID-19, още веднъж с позитивна проба Ердоган отхвърля препоръките против ковид в Турция Глобиха семейство с 600 лева, разхождали кучетата си в парк Каракачанов предлага възбрана за импорт на плодове и зеленчуци Проучване: COVID-19 промени настройките на обществото Рокади в връзките сред героите в " Ягодова луна " Източник: vesti.bg

СПОДЕЛИ СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ

НАПИШИ КОМЕНТАР