Любопитно Как да приготвяте нездравословната храна здравословно Вижте няколко съвета

Любопитно Как да приготвяте нездравословната храна здравословно Вижте няколко съвета по какъв начин да адаптирате обичаните си предписания, с цел да влезете във форма за лятото и да заредите организма с скъпи хранителни субстанции 12 юни 2019, 12:06 Източник: iStock/Getty Images
ска ви се да приготвяте по-здравословни версии на обичаните си ястия, без от това да страда усетът им? Днес ще ви разкрием, че уравновесената диета може да бъде извънредно апетитна.

Вижте няколко съвета по какъв начин да адаптирате обичаните си предписания, с цел да влезете във форма за лятото и да заредите организма с скъпи хранителни субстанции.

Експериментирайте със солта и захарта

Оказва се, че постоянно рецептите изискват повече сол или захар от нужното. Затова ви съветваме идващия път, когато приготвяте обичаното си ядене, да пробвате да добавите една концепция по-малко - подсигуряваме ви, че това няма да се отрази на крайния резултат. Освен това соленият усет може да бъде естествено заздравен от натурални подправки, черен пипер, оцет и лимонен сок, а сладкият - от свежи плодове, с които пазарът сега изобилства.

Увеличете фибрите

Използвайте пълнозърнести други възможности на ориза, макаронените произведения и хляба. В рецептите за обичаните си печива пък заместете част от бялото брашно с пълнозърнесто по желание. По този метод ще увеличите наличието на фибри и ще се чувствате сити за по-дълго.

Внимавайте със сосовете

При готвене заменете сметаната с нискомаслено прясно мляко. Киселото мляко пък може да бъде страхотна основа за салатен дресинг или леден сос. Използвайте го като опция на майонезата и заквасената сметана и го комбинирайте с извара и свежи подправки за още по-плътен и изкушаващ небцето усет.

Гответе на пара

Приготвени на пара, зеленчуците резервират всички свои витамини, фибри и хранителни субстанции. Затова забравете за задушаването в лой - готвените в личен сос артикули са извънредно потребни, а усетът несъмнено ще ви изненада.

Променете разпоредбите в пърженето

Не е нужно да се отказвате от обичаните си пържени ястия. Достатъчно е да започнете да ги приготвяте посредством силата на горещия въздух - с доста малко лой и най-малко старания. Здравословно приготвените пържени картофки и пилешки хапки към този момент са задача допустима, с помощта на многофункционални уреди за готвене посредством парещ въздух, като Gourmetmax Hot Air Frier, който също така е подобаващ и за печене, стопляне и топене - с цел да се радвате на здравословно и апетитно меню всеки ден.


.
Абонирайте се и прочетете първи " Непубликувано " и преглед на деня за 2 мин. АБОНИРАЙ съдебна експертиза .comments-item{clear:left;}.article-comment-types div{z-index:100;}.answer { margin-left:33px; } Фонетична БДС Изключена
* Моля, коментирайте съответната публикация и използвайте кирилица! Не се толерират отзиви с обидно или нецензурно наличие, на верска или етническа основа, както и написани единствено с основни букви!
0 коментара Не пропускай
Кирил Ананиев: Омбудсманът основава безпорядък в системата

Разследват по какъв начин са изтекли данните на ученика от Пловдив

Слух: ето къде се намира най-скъпата картина в света

Да плуваш в токсични води с идея
За дома В Инстаграм " пощуряха " по това растение (СНИМКИ) Хитри трикове с микровълнова, които ще ви спестят време.box-CashCredit { margin: 50px 0; }.box-CashCredit img { width: 100%; height: auto; }.box-CashCredit.list-item:nth-child(1) { border-top: 0 none; }.box-CashCredit.box-content { border: 9px solid #316fa0; } Ангелът, за който мечтаят всички мъже (СНИМКИ) Кейт и Уилям подстригаха овце във плантация (СНИМКИ/ВИДЕО) Седем известни персони, които са обичали чашката (ВИДЕО) Джулиан Мур разрушава митовете за годините (СНИМКИ) --> АКЦЕНТИ Ангелът, за който мечтаят всички мъже (СНИМКИ) Кейт и Уилям подстригаха овце във плантация (СНИМКИ/ВИДЕО) Седем известни персони, които са обичали чашката (ВИДЕО) Джулиан Мур разрушава митовете за годините (СНИМКИ) Последни Откриха мистериозно леке от тъмната страна на Луната Защо залезът е "домат " Как да приготвяте нездравословната храна здравословно Съсипват неповторим храм на над 2000 година в Балчик Абсурд в София – стълбове по средата на тротоар Учителка към възпитаник: Още един удар искаш ли Къде отиде Ирина Шейк след раздялата с Брадли Купър... Новите полети на Boeing 737 Max към момента под въпрос Делян Пеевски: 1 лев дотация значи банкрут на партиите Цитатите от „ Хайди”, които осмислиха... Шофьор брутално удря велосипедист, подпрял се на колата Започна поетапно стартиране на водата в Стрелча Тук класическата музика се среща с дивата природа... Вечният ангел на „ Викторияс сикрет” &ndash... 27-годишна е определена за най-секси жена в света (СНИМКИ) Думи на Левски ще бъдат гравирани върху Голямата... Положението в Стражица остава бедствено Сидеров: Ако Борисов реши да подава оставка, това е... Тя стана известна като БГ Кардашиян, само че кое е нейното... Какво се случва в Хонконг Всичко от през днешния ден Виц на деня Две стюардеси изпуснали служебния бус и с цел да не закъснеят излезли на шосето да пътуват на стоп. Дълго махали, само че никой не спирал. Най-накрая спрял… Прочети целия Обратно в уеб страницата
За да пишете, оценявате или докладвате мнения, апелирам логнете се в профила си.
Вход Регистрация Потребителско име* Парола* Запомни ме забравена ключова дума Потребителско име* Полето Потребителско име не би трябвало да е празно. E-mail* Полето E-mail не би трябвало да е празно. Парола* Полето Парола не би трябвало да е празно. Парола (отново)* Полето Повторете паролата не би трябвало да е празно. Име Полето Име не би трябвало да е празно. Дата на раждане Полето Дата на раждане не би трябвало да е празно. Декларирам, че съм се срещнал с Общите условия за прилагане на услугите на Нетинфо. Истории, които споделяте Как Турция сложи Съединени американски щати в шах Дрон над призрачния град край Чернобил (видео) Водещи вести Делян Пеевски: 1 лев дотация значи банкрут на партиите Идват жеги, само че ще спрат ли дъждовете Сидеров: Ако Борисов реши да подава оставка, това е различен въпрос Шофьор брутално удря велосипедист, подпрял се на колата Какво се случва в Хонконг Българският стихотворец, който назова залеза " домат " Непокорният принц Филип - скалата на Елизабет Тя стана известна като българската Кардашиян, само че кое е нейното същинско лице Съсипват неповторим храм на над 2000 година в Балчик Къде отиде Ирина Шейк след раздялата с Брадли Купър Цитатите от „ Хайди ”, които осмислиха детството ни Новите полети на Boeing 737 Max към момента под въпрос