Кошмари ни преследват заради пикантната вечеря
Любителите на пикантните храни може да се наложи да премислят вкусовите си желания - най-малко що се отнася да пикантна вечеря. Според изследване на експерти от Кливландската клиника потреблението на пикантни храни и питиета директно преди сън може да провокират кошмари.
Специалистите по разтройства на съня са на мнение, че потреблението на каквато и да е храна, пикантна или не, директно преди лягане може да аргументи не изключително приятни сънища.
Според доктор Чарлз Бей от Центъра за разстройства в съня: Късното нощно похапване води до ускорение на метаболизма и повишение на телесната температура, които, от своя страна, водят до нараснала мозъчна интензивност. Повишената мозъчна интензивност води до нараснала възбудимост във етапа на интензивно сънуване.
Сънят при бозайниците, включително и при хората, минава през пет съществени етапи, които се редуват през цялата нощ. Учените считат, че човек сънува интензивно единствено в REM-фазата (от антлийското Rapid Eye Movement – бързо придвижване на очите).
Приблизително на всеки час и половина хората изпадат в REM фаза на съня. Тогава мускулите им се отпускат, дишането се форсира, мозъчната активност се засилва и стартирате да сънувате.
Възможно е някои по-пикантни храни или млечни артикули или даже мазни, бързи закуски в някаква степен да провокират кошмари и други странни сънища. Просто някои хора са доста по-чувствителни към другите химични вещества на храните, е мнението на доктор Тор Нилсен, професор в Университета в Монреал.
Каквато и да е повода за страховитите нощни сънища, лекарите поучават да избягвате най-малко два-три часа изобилното хранене преди лягане.
Ако нашите тела са натоварени да преработват тежки и пикантни ястия, това неизбежно ще се отрази върху качеството на съня ни, споделя експертът Лиса Медали.
Така че, в случай че не желаете да бъдете преследвани от маскиран умопобъркан, въоръжен с оцапан с кръв верижен трион, по-добре оставете пикантната китайска туршия за различен път.
