Колко часа природа седмично са достатъчни за добро здраве
Лятото предлага безчет благоприятни условия за отлично превозване на времето измежду природата. Всяко място, надалеч от нажежените асфалт и здания, е благотворно както за психическото, по този начин и за физическото ни здраве.
Добре ивестно е, че природата е здравословна, само че до момента учените не знае какъв брой време е задоволително да прекарваме измежду нея, с цел да има резултат. Изглежда към този момент имаме отговор на този въпрос - два часа седмично.
Изследователи от Англия употребявали данните за 20 000 души, взели участие в анкета за седмичния им контакт с природата. От разбора на тези данни станало ясно, че 120 минути седмично, прекарани в планината, в парка, в гората и като цяло - измежду зеленина, доста усъвършенства здравословното и психологично положение на хората от всички групи, без значение от пола, възраст, болести, финансово положение, етнос и специалност.
Но в случай че времето, което прекарваме измежду природата всяка седмица е по-малко от този сериозен най-малко, благотворни резултати не се следят.
Учените открили също по този начин, че времето може да е разпределено на по-кратки шпации през седмицата и не е наложително да бъдат два поредни часа вкупом.
Хората, които живеят в по-зелени квартали и обитаеми места, също имат по-добро здраве.
Всичко това може да се дължи на редица фактори - прекарването на време с близки и другари, по-чистият въздух, придвижването, намаляването на напрежението и опцията да се отдалечим от проблемите на всекидневието.
Два часа седмично са елементарно постижима цел за по-добро здраве и спокоен живот.
Добре ивестно е, че природата е здравословна, само че до момента учените не знае какъв брой време е задоволително да прекарваме измежду нея, с цел да има резултат. Изглежда към този момент имаме отговор на този въпрос - два часа седмично.
Изследователи от Англия употребявали данните за 20 000 души, взели участие в анкета за седмичния им контакт с природата. От разбора на тези данни станало ясно, че 120 минути седмично, прекарани в планината, в парка, в гората и като цяло - измежду зеленина, доста усъвършенства здравословното и психологично положение на хората от всички групи, без значение от пола, възраст, болести, финансово положение, етнос и специалност.
Но в случай че времето, което прекарваме измежду природата всяка седмица е по-малко от този сериозен най-малко, благотворни резултати не се следят.
Учените открили също по този начин, че времето може да е разпределено на по-кратки шпации през седмицата и не е наложително да бъдат два поредни часа вкупом.
Хората, които живеят в по-зелени квартали и обитаеми места, също имат по-добро здраве.
Всичко това може да се дължи на редица фактори - прекарването на време с близки и другари, по-чистият въздух, придвижването, намаляването на напрежението и опцията да се отдалечим от проблемите на всекидневието.
Два часа седмично са елементарно постижима цел за по-добро здраве и спокоен живот.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ