Лятото е най-подходящото време за постигане на желаните килограми, тъй

...
Лятото е най-подходящото време за постигане на желаните килограми, тъй
Коментари Харесай

Лятната диета смъква трайно килограми

Лятото е най-подходящото време за реализиране на мечтаните килограми, защото спазването на диета е по-приятно и по-ефективно, в сравнение с през останалите сезони.
През най-топлия сезон от годината отслабването е доста по-лесно. Причините са: повече благоприятни условия за спорт и придвижване навън, свежи плодове и зеленчуци в обилие, пътешествия и страсти, които ни зареждат и не похапваме щедро всякога, когато седнем на масата.
Редовното хранене още веднъж е най-важно, с цел да сте във форма. Закуска, обяд, следобедна закуска и вечеря – не би трябвало да пропускате нито едно хранене.
Хапвайте повече пресни сезонни храни, с цел да заредите организма си с ензими и сила. Така ще се чувствате бодри и енергични, ще подобрите метаболизма си и ще стопите насъбраните през зимата килца.
Наситените мазнини (червено месо, пълномаслени сирена и краве масло) може да замените със зехтин, сурови ядки и семена.
Най-важното е всекидневно да се одобряват по 2-2,5 литра вода, фреш или чай.
Ефектът от положителната лятна диета ще продължава да става още по-видим с всеки минал ден. А в случай че я превърнете и в собствен непрекъснат хранителен табиет, ще изглеждате и ще се чувствате в отлична форма.
Източник: bulnews.bg

СПОДЕЛИ СТАТИЯТА



Промоции

КОМЕНТАРИ
НАПИШИ КОМЕНТАР