Листните зеленчуци предоставят повече хранителни вещества от всяка друга храна.

Листните зеленчуци дават повече хранителни субстанции от всяка друга храна. Така да вземем за пример спанакът съдържа мазнини и въглехидрати, нишесте, витамини А, Е, С, Н, К, РР, витамини от групата В, бета каротин .

Той съдържа още калций, магнезий, натрий, калий, фосфор, желязо, цинк, мед и селен , а витамините А и С в зеленчука се резервират при термична обработка, споделя каналът „ Баба знае “ във Vbox7.

iStock
3 незабавни ограничения срещу есенен косопад – хинин, кофеин и неизменност На фокус
Установено е, че 80 г свеж и 200 г приготвен спанак покриват половината от дневната потребност от витамин С .

Спанакът засища и доставя организма с хранителни субстанции, чисти го от шлаки и отрови .

Вижте ТУК какви други изгоди крие този листен зарзават >>>
.month-theme.image-container { background: url(https://m3.netinfo.bg/media/images/39855/39855321/1600-399-oktomvri.jpg); } Тема на месеца в Edna.bg Щастливите девойки пътуват Октомври --> Щастливите девойки пътуват Кръстова Гора: там, където се сбъдват фантазиите Щастливите девойки пътуват 5 енергийни места, които да посетите в България Щастливите девойки пътуват 20 Инстаграм-перфектни места в България Прочети още