Листата могат да ви захранят с 90% от препоръчителната дневна

Листата могат да ви захранят с 90% от целесъобразната дневна доза витамин А, както и с 43% от целесъобразната дневна доза на витамин С. Витамин А е извънредно значим за подсилване на имунната система, а витамин С спомага даже и за лекуване на рак! В листата също по този начин се съдържа извънредно огромно количество бетакаротен.

Листата и стеблото могат да се задушат по същия метод като нежната горна част на зеленчука. Стеблото може да обелите като морков и да нарежете на тънки шайби и да консумирате сурово. Във всеки един случай ще извлечете доста потребни субстанции от този поразително потребен зарзават./БРАДВА.БГ
Tags: ОЩЕ ТОП РЕЦЕПТИДЕЛИКАТЕСИВКУСНО