Защо да ядем лимони всеки ден?
Лимонът е цитрус, който носи редица изгоди за организма. Някои от тях са разказани по-долу, а именно…
Лимонът доставя на организма високи дози витамин С
Лимоните обезпечават към 40% от целесъобразната дневна доза витамин С. Кората му съдържа обаче съвсем двойно количество от витамина, който е водоразтворим и мощен антиоксидант, предпазващ костите, кръвоносните съдове и кожата. Витамин С играе също значима роля в поддържането на здрава имунна система.
Лимонът забавя растежа на раковите кафези
Лимонът е извънредно ефикасен за забавянето растежа на туморните кафези, защото съдържа 22 противоракови съединения. Лимоненът е една от съставките в лимона, която има противовъзпалителни, лечебни и противоракови резултати. Установено е, че той потиска раковите кафези, като в същото време ги отстрани. Лимонът е извънредно ефикасен при рак на панкреаса, стомаха, дебелото черво, кожата и черния дроб.
Лимонът поддържа здравето на сърцето
Лимонът съдържа витамин С, който понижава риска от сърдечни болести и инсулт. В състава на плода влизат също фибри, които могат да понижат рисковите фактори за проблеми със сърцето. В проучване се открива, че консумирането на фибри от цитрусови плодове като лимони, понижава холестерола в кръвта след 4 седмици. Растителните химикали, открити в лимоните, а точно хесперидин и диосмин, също понижават холестерола.
Лимонът предотвратява бъбречните камъни
Установено е, че лимонената киселина може да помогне за попречване на камъни в бъбреците посредством увеличение на размера на урината, като в същото време се основава неподходяща среда за образуването им. Смята се, че единствено половин чаша лимонен сок, предотвратява образуването на камъни на хора, които към този момент са ги имали.
Лимоните усъвършенстват храносмилането
Лимоните съдържат също въглехидрати, най-много под формата на разтворими фибри и елементарни захари. Фибрите спомагат за вярното действие на храносмилателно-чревния тракт. Въпреки това, с цел да се извлекат оптимални изгоди от плода и да се одобряват задоволително фибри, би трябвало да се употребява целият плод, а освен да се пие сокът.
Лимонът доставя на организма високи дози витамин С
Лимоните обезпечават към 40% от целесъобразната дневна доза витамин С. Кората му съдържа обаче съвсем двойно количество от витамина, който е водоразтворим и мощен антиоксидант, предпазващ костите, кръвоносните съдове и кожата. Витамин С играе също значима роля в поддържането на здрава имунна система.
Лимонът забавя растежа на раковите кафези
Лимонът е извънредно ефикасен за забавянето растежа на туморните кафези, защото съдържа 22 противоракови съединения. Лимоненът е една от съставките в лимона, която има противовъзпалителни, лечебни и противоракови резултати. Установено е, че той потиска раковите кафези, като в същото време ги отстрани. Лимонът е извънредно ефикасен при рак на панкреаса, стомаха, дебелото черво, кожата и черния дроб.
Лимонът поддържа здравето на сърцето
Лимонът съдържа витамин С, който понижава риска от сърдечни болести и инсулт. В състава на плода влизат също фибри, които могат да понижат рисковите фактори за проблеми със сърцето. В проучване се открива, че консумирането на фибри от цитрусови плодове като лимони, понижава холестерола в кръвта след 4 седмици. Растителните химикали, открити в лимоните, а точно хесперидин и диосмин, също понижават холестерола.
Лимонът предотвратява бъбречните камъни
Установено е, че лимонената киселина може да помогне за попречване на камъни в бъбреците посредством увеличение на размера на урината, като в същото време се основава неподходяща среда за образуването им. Смята се, че единствено половин чаша лимонен сок, предотвратява образуването на камъни на хора, които към този момент са ги имали.
Лимоните усъвършенстват храносмилането
Лимоните съдържат също въглехидрати, най-много под формата на разтворими фибри и елементарни захари. Фибрите спомагат за вярното действие на храносмилателно-чревния тракт. Въпреки това, с цел да се извлекат оптимални изгоди от плода и да се одобряват задоволително фибри, би трябвало да се употребява целият плод, а освен да се пие сокът.
Източник: cross.bg
КОМЕНТАРИ