Йога на плажа: Как да събудим тялото си рано сутрин без кафе
Летният сезон е в разгара си. Много хора употребяват утрините на плажа за оживление и йога извършения.
Мирослава Кискинова, Миро Рахнев и Ирина Маринчева са инструктори по йога. На бургаския плаж те сподели базови упражнения по Бийч йога.
„ Всеки може да практикува този тип йога. Идеята е да събудим тялото, а не да го натоварим. Идеята е да събудим себе си “, описа Мирослава Кискинова.
„ Изключително значимо е заран, когато практикуваме, с изключение на да събудим тялото да събудим и съзнанието. Да не забравяме – извънредно значимо е в утринния йога комплекс да взе участие и самият мирис. Да свържем дъха с ритъма на сърцето “, изясни Миро Рахнев.
„ Сутрешната йога на плажа е обвързвана с пробуждането на тялото, а не толкоз с усъвършенстването “, добави той.
