Тази ядка съдържа много полезни мазнини, витамини и минерали
Лешниците покачват равнищата на микроелементите и витамините при възрастните хора, само че за задачата би трябвало да се изяжда огромно количество. Същото важи и за хората на междинна възраст.
Учени от Орегонския университет работили с 32 доброволци на възраст над 55 години, които яли по две чаши ядки 16 седмици.
Резултатите посочили повишение на магнезия в кръвта и на вит. Е в урината. В същото време намаляла захарта и " неприятният " холестерол.
Много хора имат дефицит на магнезий и вит. Е, изключително възрастните. Освен тях лешниците съдържат потребни мазнини, мед и вит. B6.
" Хората не обичат да пият мултивитамини, само че лешниците са мултивитамин в естествена форма ", сподели Марет Трейбър от екипа.
Учени от Орегонския университет работили с 32 доброволци на възраст над 55 години, които яли по две чаши ядки 16 седмици.
Резултатите посочили повишение на магнезия в кръвта и на вит. Е в урината. В същото време намаляла захарта и " неприятният " холестерол.
Много хора имат дефицит на магнезий и вит. Е, изключително възрастните. Освен тях лешниците съдържат потребни мазнини, мед и вит. B6.
" Хората не обичат да пият мултивитамини, само че лешниците са мултивитамин в естествена форма ", сподели Марет Трейбър от екипа.
Източник: dnesplus.bg
КОМЕНТАРИ