Когато става въпрос за сутрешното хранене, често хората го пропускат.

Когато става въпрос за утринното хранене, постоянно хората го пропущат. Някои просто не са гладни толкоз рано заран, други нямат време, тъй като бързат за работа. Закуската е извънредно значима, защото дава на тялото мощен подтик и ви зарежда с сила за деня. Ако не сте от хората, които нормално закускват, можете да хапвате ето тези неща:

Овесени бисквити с банан

Pop Sugar Photography

Тези бисквити са чудесна лека закуска, в случай че ви се постанова да ядете в придвижване. Можете да ги приготвите в неделя, с цел да спестите време през седмицата. Ако желаете да включите и протеини в закуската, прибавете кисело мляко.

Тост с авокадо

Pop Sugar Photography

Тостът с авокадо е различен превъзходен метод да закусите. Авокадото има здравословни мазнини и протеини. То подтиква мозъчната активност и засища.

Протеинов шейк с бадеми и шоколад

Pop Sugar Photography

За сутрините, в които въобще не сте гладни, можете да пиете, вместо да ядете. Протеиновите шейкове имат задоволително протеини и потребни мазнини. Протеиновият шейк ще ви засити до идващото хранене.

Бъркани яйца със спанак и сушени домати

Pop Sugar Photography

Нужни са единствено няколко минути, с цел да си извършите бъркани яйца. В тях можете да добавите всевъзможни зеленчуци.

Палачинки

Pop Sugar Photography