Когато се грижим за фигурата ни, сме склонни да мислим

Когато се грижим за фигурата ни, сме склонни да мислим за плодовете като нискокалорична и здравословна храна, която може да ядем когато и да е – на закуска, междинно хранене или за вечеря.

Това обаче не важи за всеки тип плод. Много от тях съдържат прекалено много захар - съвсем толкоз, колкото и шоколада.

От Bright Side взеха решение да ревизират кои плодове би трябвало да избягвате, с цел да запазите формата си.

Кайсии VS ягоди

Ягодите са един от най-хубавите артикули за здравословно хранене. Тези дребни плодове съдържа фибри, витамин С, доста вода и доста малко захар, което оказва помощ за битка с целулита.

Кайсиите са много тежки. Твърде доста кайсии могат да доведат до неприятно храносмилане, само че главната заплаха е в ядката.

Ако обичате да я ядете, би трябвало да знаете, че съдържа амигдалин, който може да провокира гадене, замаяност и пристъп, в случай че се употребява в огромни количества.

Прочети повече ТУК.