Съветът за самопомощ от седем думи на Кери Катона, който предизвика зашеметяваща загуба на тегло с 3 стоуна
Кери Катона показа съвета за самопомощ от седем думи, който й оказа помощ да загуби повече от три стоуна - и да го задържи.
43-годишната майка на пет деца хвърли светлина върху впечатляващото си пътешестване до загуба на тегло, разкривайки, че е спаднала от размер 16 на размер 8 единствено за една година. Кери загуби над три стоуна предходната година, което увеличи увереността й и усъвършенства психологичното й здраве - и всичко се свеждаше до къс съвет.
Бившата звезда от Celebs Go Dating призна, че е била заседнала в цикъл на „ самомраза и прочувствено хранене “ и почувства нуждата да направи промени, с цел да се почувства по-добре за себе си. Сега, тежаща крепко 9st 13lb, Кери включва йога, тренировки с тежести и кардио тренировки в всекидневието си.
Въпреки предходните си проблеми с йо-йо диети, този път Кери е възприела по-балансиран метод, комбинирайки преброяване на калории с извършения. Говорейки с OK! Magazine, тя изясни по какъв начин е изгубила над три стоуна посредством преброяване на калории, извършен...
Прочетете целия текст »
