Тайната да изглеждаме добре и след 40
Като начало, с цел да съхраним положителния си външен тип с годините, би трябвало да се одобряват огромно количество антиоксиданти. Според професор Денам Хармън от медицинския факултет на Университета на Небраска има 99% късмет оксидантите, т.е. свободните радикали, се създават при процеса на възпламеняване (това включва изгорелите газове от колите, цигарения пушек и даже пушека от пърженето на скара) и са съществена причина за стареене. Витамините С, Е и А, биофлавоноидите, антоцианидините и още над 100 други типа антиоксиданти могат да обезвреждат тези нездравословни въздействия. Добре е да приемате по 2 г витамин С всеки ден дружно с два комплекса антиоксиданти. За хора над 50 години е добре да се усили приема на витамини С на 3 г и още три комплекса антиоксиданти дневно.
Прочетете още
Антиоксидантите обаче са единствено една част от решението на казуса. Витамините от група В управляват оня жизненоважен развой в тялото, наименуван метилиране. Това е развой, който има главно значение за поддържането на младостта на клетките. Той защищава ДНК-то и разрешава организма да построява нови здрави кафези. За да си набавите нужното количество витамин В, приемайте мощен мултивитамин.
Прочетете още
Антиоксидантите обаче са единствено една част от решението на казуса. Витамините от група В управляват оня жизненоважен развой в тялото, наименуван метилиране. Това е развой, който има главно значение за поддържането на младостта на клетките. Той защищава ДНК-то и разрешава организма да построява нови здрави кафези. За да си набавите нужното количество витамин В, приемайте мощен мултивитамин.
Източник: trafficnews.bg
КОМЕНТАРИ