Канадски учени стигнаха до извода, че единственият ефективен начин за

Канадски учени стигнаха до извода, че единственият ефикасен метод за профилактика на стареенето е да се вършат извършения, повишаващи издръжливостта , заяви уеб сайтът Юрикалърт, представен от Лента.

 
Физиологът Греъм Холоуей от университета в Гуелф , канадската провинция Онтарио , и сътрудниците от екипа му определили механизма за стареене на мускулите. Те анализирали клетъчния метаболизъм при мъже на възраст от 20 до 70 години.
ThinkStock/Getty Images
Оказало се, че с напредването на възрастта в клетките 10 пъти се намалява чувствителността към аденозиндифосфат ( АДФ ) - молекула, от която се образува аденозинтрифосфат ( АТФ ) в процеса на дишане.

 
В резултат, когато учените прибавят АДФ към клетъчни тъкани, взети с биопсия от възрастни хора, се следи двукратно или трикратно увеличение на концентрацията на дейните форми на кислорода ( АФК ), в това число на увреждащите клетките свободни радикали.

 
Откритията демонстрират , че точно АФК е повода за мускулната недоразвитост в тялото на възрастния човек. При това интензивните физически извършения не понижават наличието на дейния О2 в клетките и след 12 седмици.
Спортът потвърдено забавя стареенетоThinkStock/Getty Images
По думите на Холоуей , резултатите от проучването не значат, че физическата интензивност като цяло е безсилна против саркопенията (естествената недоразвитост на мускулите).

 
" Смятам, че тренировките за устойчивост са потребни , тъй като знаем какви извършения покачват митохондриалното наличие ", сподели ученият.
 
Изследователите предлагат хората да отделят време за аеробни тренировки , включително каране на велосипед и плуване .