Калцият е един от най-важните елементи, от които тялото ни

Калцият е един от най-важните детайли, от които тялото ни се нуждае. Той е строителен материал за кости, зъби, коса, нокти. Той е нужен за естественото действие на кръвоносните съдове, мускулната система, нервната система и други

За естественото действие на тялото възрастен човек се нуждае от 1000 mg. калций дневно.

Но не забравяйте, че този детайл се всмуква с протеин и витамин D. Без тях действителното количество модифициран калций ще бъде доста по-малко от употребяваното количество.

Кои са 5-те продукта, които съдържат повече калций от изварата, четете в zdrave.to