Вана или крос: кое ни прави по-щастливи?
Какво общо имат тези три неща: да отидете на фитнес, да си извършите чай и да си вземете вана?
Просто е: всяка от трите действия ни отдръпва за малко най-малко от всекидневието и от неприятното въодушевление. Оказва се, че науката има основателно пояснение за това и то е обвързвано главно с телесната ни температура.
Проучване, оповестено преди месеци в New Scientist обобщава, че в случай че постоянно си вършиме вана в следобедните часове, ще се излекувате трайно от депресията. Този резултат бил същият и с постоянното посещаване на фитнеса или с тичането в парка – всички стабилизират настроението и страстите ни.
Учени от университет във Фрайбург в Германия са провели проучване : те упълномощили на 45 участника с меланхолия да стоят за към 30 минути във вана с темепратура на водата към 40 градуса по Целзий. След това трябвало да се завият в одеяла и да се затоплят благодарение на бутилки, цялостни с гореща вода за още към 20 минути. Това трябвало да се повтаря два пъти в седмицата. Другата алтернатива била два пъти в седмицата да се занимават с тренировки във фитнеса за към 45 минути.
Как да се оправим с есенната меланхолия
След 8 седмици участниците, които вземали вана, били с към 6 пункта (по употребяваната от учените канара за депресията) по-добро въодушевление и страсти като цяло спрямо тези, които тенирали.
Предишни изследвания са посочили, че при хора с меланхолия биохимията се свързва с по-ниските равнища на температурата и стоплянето на тялото ускорява и синхронизира работата на всеки орган.
