Как да изпратим празниците със същата фигура, с която сме

Как да изпратим празниците със същата фигура, с която сме ги посрещнали - препоръките на специалиста по фитнес хранене Лазар Радков:

„ Независимо какво вършим по празниците, постоянно храненето би трябвало да стартира със салата.

Хубаво е да се пие доста вода, тъй като тя оказва помощ да се заситим по-бързо. Премахва подправеното възприятие на апетит и оттова калориите, които поемаме, са по-малко.

ВИЖТЕ НАЙ-ДОБРИТЕ ЗА ЗДРАВЕТО КОМБИНАЦИИ ОТ ХРАНИ

Яжте постепенно, тъй като тогава се засищаме по-бързо”, сподели Радков за NOVA.

Той поучава още да вършим повече разходки по празниците.

С какво да се храним, с цел да сме по-щастливи

13 здравословни трикчета, с които да оцелеете по празниците

Вижте още във видеото

Следете ни на всички места и когато и да е с мобилното приложение на Vesti.bg. Можете да го изтеглите от Гугъл Play и AppStore.

За още вести харесайте страницата ни във Фейсбук ТУК