Слънчевият витамин
Известно е, че човешкото тяло единствено създава витамин Д, като го синтезира непосредствено от слънчевите лъчи, които попадат върху кожата. Затова постоянно го назовават слънчевия витамин. Той е мастноразтворимо съединяване, формирано от витамин Д1, Д2 и Д3. Твърди се, че има способността да въздейства на към 2000 гена в човешкия организъм.
Недостигът му може да провокира меланхолия, а това се отнася най-много за по-възрастните хора, настояват холандски учени. Те са анализирали наличието на витамина измежду повече от 1000 души над 55 година Оказва се, че в организма на 38,8% от възрастните мъже и 56,95 от дамите, този витамин не е в задоволително количество.
Специалистите са безапелационни, че дефицитът на слънчевия витамин се отразява негативно на интелекта, а това утежнява настроението и провокира меланхолия. Ето една изгода от лятното часово време, което дава опция на хората да се радват по-дълго на слънчева светлина. Недостигът на витамина има отношение и към болести като остеопороза, високо кръвно налягане, диабет и даже рак.
За да се увеличи равнището на витамина, учените предлагат на възрастните хора да се разхождат по-често, изключително в слънчево време, и да разнообразяват менюто си с артикули, богати на витамин Д – риба, рибено масло, масло и яйца.
Американските експерти са открили, че хората с ниско равнище на витамин Д, изключително астматиците и болните от хронични болести на дихателните пътища, боледуват по-често от грип и настинки. Лекари от щата Колорадо са анализирали здравето и питателните привички на съвсем 20 хиляди души и открили, че хората с най-ниски равнища на витамин Д в организма страдат 40% по-често от инфекции на дихателните пътища. При това астматиците боледуват от простуда 5 пъти по-често, а пациентите с хронични болести на белите дробове – 2 пъти по-често от междинната заболеваемост. Според учените витамин Д е по-ефективен против вирусните болести от вида на грипа и настинките в сравнение с витамин С.
Като поддръжка на това изследване новозеландски учени откриват, че витамин Д е от основно значение за белите дробове. Те са провели проучване на 14 хиляди души и установили, че при хората с високо количество на витамина в кръвта има доста по-добра функционалност на белите дробове. Разликата е по-голяма даже от тази сред пушачите и тези, които са отказали цигарите, показва ръководителят на екипа, направил проучването, проф. Питър Блек, представен от БиБиСи.
Недостигът му може да провокира меланхолия, а това се отнася най-много за по-възрастните хора, настояват холандски учени. Те са анализирали наличието на витамина измежду повече от 1000 души над 55 година Оказва се, че в организма на 38,8% от възрастните мъже и 56,95 от дамите, този витамин не е в задоволително количество.
Специалистите са безапелационни, че дефицитът на слънчевия витамин се отразява негативно на интелекта, а това утежнява настроението и провокира меланхолия. Ето една изгода от лятното часово време, което дава опция на хората да се радват по-дълго на слънчева светлина. Недостигът на витамина има отношение и към болести като остеопороза, високо кръвно налягане, диабет и даже рак.
За да се увеличи равнището на витамина, учените предлагат на възрастните хора да се разхождат по-често, изключително в слънчево време, и да разнообразяват менюто си с артикули, богати на витамин Д – риба, рибено масло, масло и яйца.
Американските експерти са открили, че хората с ниско равнище на витамин Д, изключително астматиците и болните от хронични болести на дихателните пътища, боледуват по-често от грип и настинки. Лекари от щата Колорадо са анализирали здравето и питателните привички на съвсем 20 хиляди души и открили, че хората с най-ниски равнища на витамин Д в организма страдат 40% по-често от инфекции на дихателните пътища. При това астматиците боледуват от простуда 5 пъти по-често, а пациентите с хронични болести на белите дробове – 2 пъти по-често от междинната заболеваемост. Според учените витамин Д е по-ефективен против вирусните болести от вида на грипа и настинките в сравнение с витамин С.
Като поддръжка на това изследване новозеландски учени откриват, че витамин Д е от основно значение за белите дробове. Те са провели проучване на 14 хиляди души и установили, че при хората с високо количество на витамина в кръвта има доста по-добра функционалност на белите дробове. Разликата е по-голяма даже от тази сред пушачите и тези, които са отказали цигарите, показва ръководителят на екипа, направил проучването, проф. Питър Блек, представен от БиБиСи.
Източник: duma.bg
КОМЕНТАРИ