Тренировката за ръце на Виктория Бекъм
Известната треньорка от Лос Анджелис Трейси Андерсън работи с доста известни персони, измежду които и обичаната английска дизайнерка.
Сега тя споделя един комплекс от извършения, които постоянно прави с Виктория, с цел да упражняват мускулите на ръцете.
От видеото на Трейси разбираме, че Бекъм избира да се забавлява по време на тренировките си, по тази причина и множеството извършения, които прави са под формата на танци. Но с това си набира и една спомагателна доза кардио, тъй че нямаме срещу да последваме нейния образец.
“Тя е доста стимулирана, фокусирана и прави тренировките си по умния метод. Това, което можете да копирате от нея, е, че Виктория употребява времето си в този момент да тренира и да се грижи повече за тялото си ”, споделя Трейси при започване на клипа.
Нататък я виждаме да извършва извършения с помощта единствено на забрадка и леки тежести, които в случай че не можем да си набавим, можем да сменяем с бутилки, цялостни с пясък или вода.
Вижте цялата подготовка, която апропо е единствено 10 минути и е акомпанирана от енергична и приятна музика, тъй че е съвършеният метод да стартираме деня.
