Изтощението по време на работа е нещо, което не бива

Изтощението по време на работа е нещо, което не трябва да се подценява. Когато се чувствате претрупани, дилемите, с които преди сте се справяли без проблем, в този момент ви наподобяват като предизвикателство. Сигнал, че сте прегрели, може да бъде това, че все по-трудно успявате да се концентрирате, чувствате се изтощени след работа, едва стимулирани сте, имате проблеми със съня или сте станали по-раздразнителни от естественото.

Професионалното прегаряне се отразява най-много върху прочувственото положение. За да не се стига до крайности, е нужно да вземете ограничения. Реалистичното осъзнаване на обстановката е първата стъпка за справяне с казуса. Задайте си въпроса кое ви кара да се чувствате претрупани. Може би в последно време прекарвате прекалено много часове на работа и имате прекомерно доста задания, което непроменяемо води до стрес?

Ако това е по този начин - захващайте се с предпочитаните задания, а другите ги делегирайте. Опитайте се след края на работния ден и през уикендите да се дистанцирате от работата и правете нещата, които ви носят наслаждение. В офиса прекарвайте време с сътрудниците, които са ви симпатични, те ще ви оказват помощ да се разсеете.

И въпреки всичко няма работа, която да ви коства здравето. Ако претоварването се е трансформирало в нещо непрекъснато, може би това е знак, че би трябвало да си потърсите ново място. Препоръчваме ви да разгледате топ обявите за работа на Karieri.bg.

KPMG търси Public Sector Auditor

Българска народна банка търси:
Експерт в отдел " Ковчежничество ", отдел " Анализи "
Експерт в отдел " Ковчежничество ", отдел " Инвестиции "
Юрисконсулт в дирекция " Обществени поръчки "

Институт " Отворено общество " търси Кариерен съветник (по заместване)

" Мобилтел " търси Младши експерт " Първо равнище обслужване на мобилни услуги "

American University in Bulgaria търси Director of Operations

HILL International Bulgaria търси Marketing Professional

Компания търси Leiter Produktion (m/w)

ROITI търси ETRM Business Analyst

The British Council търси Sales Coordinator

The Embassy of the Kingdom in the Netherlands търси Management Assistant

Още разгласи за работа можете да намерите на www.karieri.bg.