Приемате ли себе си? Ето няколко начина да го постигнете
Изследване на учени от Университета на Хартфордшир, обхващащо над 5000 души, е открило, че съществува мощна връзка сред приемането на себе си и щастието, макар обстоятелството какъв брой рядко практикуван е този вид държание.
За задачите на проучването учените са разпознали 10 навика, които вършат хората по-щастливи и са се интересували какъв брой постоянно ги практикуват.
1. Даване: да правиш неща за другите
2. Свързване: да се свързваш с хората
3. Упражнения: да се грижиш за тялото си
4. Оценяване: да забелязваш света към себе си
5. Опитване: да продължаваш да научаваш нови неща
6. Посока: да имаш цели, към които да се стремиш
7. Издръжливост: да намираш способи да се възстановиш от ударите.
8. Емоция: да подхождаш с позитивна настройка.
9. Смисъл: да бъдеш част от нещо по-голямо.
10. Приемане: да се чувстваш удобно с това, което си.
Последното се оказва навикът, който хората минимум практикуват.
Авторите на проучването оферират три метода, които съгласно тях оказват помощ да се научим да одобряваме себе си.
