Бананите могат да намалят възпаленията в организма
Изследователи от университета за просвета и технологии в Лил, Франция, са открили, че храните, богати на стабилно нишесте като банани, бобови растения и други могат да понижат възпалението в организма и да подобрят храносмилателните функционалности, написа сп. " Фронтиърс ин нютришън ".
Френските експерти са създали теоретичен обзор на проучвания, които преглеждат свойствата на устойчивото нишесте и въздействието му върху човешкото здраве. Този тип нишесте не се разгражда от панкреатичните ензими. Механизмът на деяние на устойчивото нишесте е сходен на правилото на асимилиране на диетичните фибри (влакнини). Когато попадне в дебелото черво, то се трансформира в храна за потребните бактерии.
Направеният обзор демонстрира, че позитивният резултат на устойчивото нишесте върху чревния микробиом също по този начин предизвиква положителното храносмилане и понижава риска от запек и отичане на корема.
Според други проучвания, включени в обзора, консумирането на тези храни може да понижи и възпалението в организма. Това най-вероятно се дължи на техните антиоксидантни свойства - способността да обезвреждат окислителното и увреждащо клетките деяние на свободните радикали и други субстанции.
Богати на стабилно нишесте са бананите, сладките картофи, бобовите растения, белият ориз, царевицата и кашуто.
Българска телеграфна агенция
Още по тематаПодкрепете ни
Уважаеми читатели, вие сте тук и през днешния ден, с цел да научите новините от България и света, и да прочетете настоящи разбори и мнения от „ Клуб Z “. Ние се обръщаме към вас с молба – имаме потребност от вашата поддръжка, с цел да продължим. Вече години вие, читателите ни в 97 страни на всички континенти по света, отваряте всеки ден страницата ни в интернет в търсене на същинска, самостоятелна и качествена публицистика. Вие можете да допринесете за нашия блян към истината, неприкривана от финансови зависимости. Можете да помогнете единственият гарант на наличие да сте вие – читателите.
Френските експерти са създали теоретичен обзор на проучвания, които преглеждат свойствата на устойчивото нишесте и въздействието му върху човешкото здраве. Този тип нишесте не се разгражда от панкреатичните ензими. Механизмът на деяние на устойчивото нишесте е сходен на правилото на асимилиране на диетичните фибри (влакнини). Когато попадне в дебелото черво, то се трансформира в храна за потребните бактерии.
Направеният обзор демонстрира, че позитивният резултат на устойчивото нишесте върху чревния микробиом също по този начин предизвиква положителното храносмилане и понижава риска от запек и отичане на корема.
Според други проучвания, включени в обзора, консумирането на тези храни може да понижи и възпалението в организма. Това най-вероятно се дължи на техните антиоксидантни свойства - способността да обезвреждат окислителното и увреждащо клетките деяние на свободните радикали и други субстанции.
Богати на стабилно нишесте са бананите, сладките картофи, бобовите растения, белият ориз, царевицата и кашуто.
Българска телеграфна агенция
Още по тематаПодкрепете ни
Уважаеми читатели, вие сте тук и през днешния ден, с цел да научите новините от България и света, и да прочетете настоящи разбори и мнения от „ Клуб Z “. Ние се обръщаме към вас с молба – имаме потребност от вашата поддръжка, с цел да продължим. Вече години вие, читателите ни в 97 страни на всички континенти по света, отваряте всеки ден страницата ни в интернет в търсене на същинска, самостоятелна и качествена публицистика. Вие можете да допринесете за нашия блян към истината, неприкривана от финансови зависимости. Можете да помогнете единственият гарант на наличие да сте вие – читателите.
Източник: clubz.bg
КОМЕНТАРИ