Учените са установили нова опасност от краткия и недълбок сън
Испански учени са открили, че рискът от развиване на атеросклероза се усилва от късия и недълбок сън. Съответното проучване е извършено от експерти на Националния център за сърдечно-съдови проучвания (CNIC). Около 4 хиляди души в продължение на седем дни са спели благодарение на приспособление за премерване на продължителността и качеството на съня (колко постоянно човек се върти, разсънва се, какъв брой бездънен е сънят).
Доброволците, от които две трети са мъже, са били разделени на четири групи - спящи по-малко от шест часа, от шест до седем часа, от седем до осем часа и повече от осем. На всеки от тях е била измервана работата на сърдечно-съдовата система.
Установено е, че вероятността от атеросклероза сред участниците в проучването, които са спали по-малко от шест часа, е с 27% по-висока, отколкото при тези, които спят от седем до осем часа.
Също така, с 34% е по-вероятно да се разболеят хора, при които било регистрирано лошо качество на съня.
Въпреки това, лекарите смятат, че твърде дългият сън също може да бъде отрицателен фактор за развитието на атеросклероза, особено при жените.
Превод и редакция: БЛИЦ
Доброволците, от които две трети са мъже, са били разделени на четири групи - спящи по-малко от шест часа, от шест до седем часа, от седем до осем часа и повече от осем. На всеки от тях е била измервана работата на сърдечно-съдовата система.
Установено е, че вероятността от атеросклероза сред участниците в проучването, които са спали по-малко от шест часа, е с 27% по-висока, отколкото при тези, които спят от седем до осем часа.
Също така, с 34% е по-вероятно да се разболеят хора, при които било регистрирано лошо качество на съня.
Въпреки това, лекарите смятат, че твърде дългият сън също може да бъде отрицателен фактор за развитието на атеросклероза, особено при жените.
Превод и редакция: БЛИЦ
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ