Защо фурмите се считат за храна за столетници
Индианците са уверени, че те са откривателите на финиковата палма. Но учените в това време са склонни да считат Месопотамия за отечество на плода . В последна сметка произходът им не е толкоз значимо спрямо това какъв брой богати и потребни са фурмите. Ето за какво те се смятат за храна на столетниците .
Много диетолози настояват, че фурмите не би трябвало да се включват в диетата заради високото им наличие на калории - 280 килокалории на 100 грама . Хранителната стойност на продукта се дължи на богатото наличие на витамини и минерали. Освен това сушените фурми на процедура не съдържат мастни фибри, само че имат 23 аминокиселини, нужни за вярното действие на тялото. Никой различен артикул няма такова количество от посоченото вещество в състава.
За какво друго са потребни фурмите?
Нормализират работата на червата
Поради високото наличие на фибри, фурмите подтикват перисталтиката и отстраняват токсините от тялото . Периодичната приложимост на фурми оказва помощ за попречване на инфектиране в стомашно-чревния тракт и потиска патогенната микрофлора. Това е добра профилактика на хемороиди и злокачествени тумори.
iStock
Укрепват костите
Микроелементите, включени във фурмите, укрепват костната тъкан, а също по този начин оказват помощ на възрастните хора да се борят с развиването на остеопороза . Плодовете също са богати на мед, селен и магнезий, които вземат участие в образуването на костите . А цинкът и флуорът, присъстващи във фурмите, ще бъдат потребни за зъбите.
Запазват младостта
Фурмите са известни и със своите антиоксидантни свойства, които могат да забавят процеса на стареене . Те съдържат много висок % витамини от група В, което оказва помощ на кожата да поддържа гладкост и разтегливост.
Предотвратяват мозъчни болести
Споменатите нагоре витамини от група В имат позитивен резултат върху активността на централната нервна система . Чрез намаление на равнищата на хомоцистеин могат да бъдат предотвратени рискови болести като заболяването на Алцхаймер. Освен това постоянният банкет на фурми усъвършенства умствените функционалности на мозъка: вниманието и паметта.
Укрепват сърдечно-съдовата система
Фурмите съдържат калий и магнезий, които спомагат за усъвършенстването на работата на сърдечния мускул и кръвоносните съдове . Ако постоянно включвате фурми в менюто, това ще помогне за стабилизиране на кръвното налягане и ще бъде отлична профилактика на инсулти.
Много диетолози настояват, че фурмите не би трябвало да се включват в диетата заради високото им наличие на калории - 280 килокалории на 100 грама . Хранителната стойност на продукта се дължи на богатото наличие на витамини и минерали. Освен това сушените фурми на процедура не съдържат мастни фибри, само че имат 23 аминокиселини, нужни за вярното действие на тялото. Никой различен артикул няма такова количество от посоченото вещество в състава.
За какво друго са потребни фурмите?
Нормализират работата на червата
Поради високото наличие на фибри, фурмите подтикват перисталтиката и отстраняват токсините от тялото . Периодичната приложимост на фурми оказва помощ за попречване на инфектиране в стомашно-чревния тракт и потиска патогенната микрофлора. Това е добра профилактика на хемороиди и злокачествени тумори.
iStock
Укрепват костите
Микроелементите, включени във фурмите, укрепват костната тъкан, а също по този начин оказват помощ на възрастните хора да се борят с развиването на остеопороза . Плодовете също са богати на мед, селен и магнезий, които вземат участие в образуването на костите . А цинкът и флуорът, присъстващи във фурмите, ще бъдат потребни за зъбите.
Запазват младостта
Фурмите са известни и със своите антиоксидантни свойства, които могат да забавят процеса на стареене . Те съдържат много висок % витамини от група В, което оказва помощ на кожата да поддържа гладкост и разтегливост.
Предотвратяват мозъчни болести
Споменатите нагоре витамини от група В имат позитивен резултат върху активността на централната нервна система . Чрез намаление на равнищата на хомоцистеин могат да бъдат предотвратени рискови болести като заболяването на Алцхаймер. Освен това постоянният банкет на фурми усъвършенства умствените функционалности на мозъка: вниманието и паметта.
Укрепват сърдечно-съдовата система
Фурмите съдържат калий и магнезий, които спомагат за усъвършенстването на работата на сърдечния мускул и кръвоносните съдове . Ако постоянно включвате фурми в менюто, това ще помогне за стабилизиране на кръвното налягане и ще бъде отлична профилактика на инсулти.
Източник: dariknews.bg
КОМЕНТАРИ