„Имунитет“ вероятно ще стане дума на годината, но докато чакаме

„ Имунитет “ евентуално ще стане дума на годината, само че до момента в който чакаме това да стане, можем да използваме времето, с цел да поддържаме същия в добра форма и кондиция. Да си стоиш у дома и да имаш добър имунитет са две малко спорни неща, тъй като всекидневно препоръките са да излизаме на чист въздух, да спортуваме и да водим деен метод на живот. Не е невероятно обаче да реализираме впечатляващи резултати във връзка с имунитета си, даже и когато сме изолирани от множеството хора и си стоим вкъщи, а в някои случаи тази неочаквана отмора ще е даже благотворна.

Ако сте от хората, които спортуват постоянно и относително съществено, би трябвало да знаете, че претоварването и прецизният режим постоянно водят до понижен имунен отговор. Всички сме привикнали да мислим за спортистите като за хора скали, които не се разболяват, само че това не е напълно правилно. Физическият стрес, в който живеят, ги прави податливи към всевъзможни външни въздействия, тъй че почивката при тях е също толкоз значима част от подготовката, колкото и интензивният спорт (ако не и повече).


източник: Vedra International