...

• И третият съвет ще ви изненада, само че прелестно. Освен това касае и високото кръвно, и захарният диабет, като се има поради, че намаляването единствено с 5 мм на кръвното намалява риска от диабет с цели 11%. Д-р Мозли препоръчва… да пеете. 

„ Изследвания демонстрират, че пеенето е добър метод за намаление равнището на стресовия хормон кортизол.

– споделя той. – Което на собствен ред би трябвало да намали кръвното налягане и равнището на кръвната захар. Аз съм виждал пациентка на междинна възраст, която лежеше в болничното заведение за интервенция, само че кръвното й налягане беше толкоз високо, че хирурзите се опасяваха да я оперират. Тя стартира тихичко да си припява и единствено след 20 минути кръвното й спадна “, споделя експертът. 

Яна БОЯДЖИЕВА