Ето какво прави тялото ни, докато спим (ИНФОГРАФИКА)
Това, че спите обаче, не значи, че в тялото ви не се случва нищо. За да ни помогне да разберем по-добре какво се случва с телата ни, когато спим, художникът Ян Дием е основал тази забавна инфографика , обясняваща интензивността в организма през обособените стадии.
Първият етап е времето сред будното положение и това, когато сте задремали. Тогава към момента е доста елементарно някой или нещо да ви разсъни. Ако това стане, няма въобще да усетите какъвто и да било позитивен резултат от дребното сън, който сте получили.
Вторият етап е това, което учените назовават " междинен сън " - в него прекарваме по-голямата част от нощта. Тогава мозъчните талази са мудни, кръвното налягане спада и сърдечният темп се успокоява. Именно тогава получаваме нужната отмора.
По време на третия етап сме в най-дълбоката фаза на съня. Почти всички телесни функционалности се забавят доста и тялото ни почва постепенно да се възвръща. Това е и етапа, през която сомнамбулите вървят, приказват или ядат на сън.
REM стадият е времето, когато изживяваме най-реалистичните си сънища. Учените назовават този сън " абсурден ", защото тялото е отпуснато, само че мозъкът работи все едно сте будни. Мускулите ви са парализирани, а сърдечният темп и дишането имат друга степен на учестеност.
Така даже и да не дарявате на тялото си нужните 8 часа сън на нощ, към този момент знаете какво се случва с него, откакто отпуснете глава на възглавницата.
