Има куп причини да тренирате седалищните мускули, сред които –

Има куп аргументи да упражнявате седалищните мускули, измежду които – здрави бедра, които да стабилизират таза и секси дупе, несъмнено. Упражненията за задни елементи обаче не са обичани на никого и по тази причина и резултатите не идват толкоз бързо, колкото желаете. И въпреки всичко: какъв брой е задоволително за забележим резултат?
...

Прочетете целия текст »