Орехите са полезни срещу диабет
Хранителен режим, в който попадат повечко орехи, оказва помощ на пациентите с диабет вид 2 и спомага за битката със сърдечно-съдовите болести.
До този извод стигнаха откриватели от университета Йейл в Съединени американски щати.
Резултатите от изследването им, което потвърждава изгодите от яденето на ядки върху сърдечната активност, бяха оповестени в списание Diabetes Care.
Учените анализирали 24 пациенти, които консумирали приблизително по 56 грама орехи на ден в продължение на осем седмици. След приключването им, те траяли нормалния си хранителен режим.
През интервала с хранене с ядки откривателите отчели доста усъвършенстване измежду пациентите. Орехите подобрили ендотелната функционалност, която е първата насочна точка, когато се приказва за сърдечни проблеми.
Ендотелната функционалност демонстрира способността на кръвоносните съдове да се уголемяват и да усилват притока на кръв.
Освен това орехите са подобаващи и за хора, страдащи от диабет, защото са с ниско калорийно наличие.
" Всички знаем какъв брой е здравословно да се яде по една ябълка дневно. Но в действителност има и други храни, които би трябвало да включим в хранителния си режим, с цел да реализираме съответни изгоди за здравето ни. Орехите са най-отгоре в листата със здравословни храни ", изясняват американските експерти.
