Ето какво се случва с кръвната ви захар, ако отваряте хладилника нощем
Храненето през нощта покачва равнището на кръвната захар в човешкото тяло и основава риск от развиването на преддиабетно положение, сочат данните от американско изследване, представено от изданието " Сайънс адвансис ".
Ограничаването на яденето единствено денем може да помогне за поддържане на естествени равнища на кръвната захар, изясняват откривателите.
В проучването на експерти от Бостън са взели участие 19 здрави, млади доброволци. Част от тях са яли през нощта, следвайки график, характерен за служащите в нощна промяна, а останалите са консумирали артикули денем.
При участниците, които са се хранили в тъмната част на денонощието, са открити нараснали равнища на кръвната захар, до момента в който при останалите не са регистрирани обилни промени.
свързани новини5289на 17.12.2021
Според учените нощното хранене понижава функционалността на бета-клетките на панкреаса, което се отразява на опциите на организма да преработва захари.
При служащите, трудещи се през нощта, които нормално спят денем и се хранят вечер, има до 60% по-висок риск да развият диабет вид 2 спрямо останалите, демонстрират проучванията. Според специалистите това най-вероятно се дължи на понижената дарба на тялото да обработва захарите за една нощ.
Ограничаването на яденето единствено денем може да помогне за поддържане на естествени равнища на кръвната захар, изясняват откривателите.
В проучването на експерти от Бостън са взели участие 19 здрави, млади доброволци. Част от тях са яли през нощта, следвайки график, характерен за служащите в нощна промяна, а останалите са консумирали артикули денем.
При участниците, които са се хранили в тъмната част на денонощието, са открити нараснали равнища на кръвната захар, до момента в който при останалите не са регистрирани обилни промени.
свързани новини5289на 17.12.2021
Според учените нощното хранене понижава функционалността на бета-клетките на панкреаса, което се отразява на опциите на организма да преработва захари.
При служащите, трудещи се през нощта, които нормално спят денем и се хранят вечер, има до 60% по-висок риск да развият диабет вид 2 спрямо останалите, демонстрират проучванията. Според специалистите това най-вероятно се дължи на понижената дарба на тялото да обработва захарите за една нощ.
Източник: pik.bg
КОМЕНТАРИ