Хлябът е една от любимите храни на много хора, без

Хлябът е една от обичаните храни на доста хора, без която даже не сядат на масата.

Този въглехидратен артикул има колкото потребни за нашето тяло свойства, толкоз и нездравословни, от позиция на тези, които се стремят към по-стройна фигура.

В мрежата постоянно срещаме хиляди други възможности на белия самун, които могат почтено да го заместят в хранителния ни режим, въпреки и не по усет, съобщи vesti.bg.

Днес ви описваме за три от измененията, които настъпват в нашия организъм, откакто прекратим потреблението на бял самун.

Ще свалите килограми

Изключването на част от въглехидратите от хранителния ви режим съвсем сигурно допуска събаряне на килограми, само че не незабавно.

Първите килограми, които ще видите да се изпаряват на кантара, са най-много арестуваната от организма вода.

Организмът ни складира въглехидрати под формата на гликоген, млечна киселина, която съдържа огромно количество вода.

Край на вълчия апетит

Обработените въглехидрати, какъвто е и белият самун, покачват внезапно равнищата на кръвната захар, само че след потреблението им тези равнища също толкоз бързо спадат.

Това постоянно ни кара да изпитваме вълчи апетит без организма ни в реалност да се нуждае от храна.

Ако въпреки всичко ви е мъчно да спрете напълно потреблението на бял самун, заменете го с пълнозърнести артикули, които контролират добре равнищата на кръвната захар.

Повече сила и по-добро храносмилане

За разлика от пълнозърнестия самун белият не съдържа нишки, които дават отговор за естественото действие на храносмилателната система.

Следователно, изключването му от хранителния ни режим сигурно ще усъвършенства храносмилането.

Въглехидратите са гориво за мозъка. Ако храната е качествена и здравословна, то мозъкът ни ще действа обикновено. Ако обаче храната не е това, от което се нуждае мозъкът ни, тялото ни ще реагира с демонстрация на отмалялост.