Херцогинята на Съсекс е пословична със здравословния си начин на

Херцогинята на Съсекс е пословична със здравословния си метод на живот , включващ йога и потребни питиета. Сред тях са и подсилващи имунитета смутита , а своята обичана рецепта Меган Маркъл споделя през 2015 година в изявление за уеб страницата The Chalkboard дружно с останалите си хранителни привички.

Актрисата признава, че обича да стартира деня си със закуска от „ чист ванилов шейк за филтриране с боровинки или купичка акай със свежи плодове, мед от манука и пчелен прашец (това е моят безспорен фаворит). “ Меган разкрива още, че като опция на бързата храна избира зелен сок : „ Това е бързо. И е храна. (Изминаха доста месеци, откогато не съм си взимала бърза храна)”.
Edna предлага L`oreal Professional Serioxyl Denser Hair: Гъстата коса към този момент не е единствено фантазия!
Докато Меган се стреми към уравновесена и питателна диета, тя залага и на добавки, измежду които магнезий, капки В-12, мултивитамини и кортизол преди лягане, а от време на време и ашваганда .

► Магнезият, който връща живота в телата ни

► Как тялото ти подсказва, че имаш потребност от магнезий?

► Колко магнезий има в другите типове ядки?

► Защо B12 е най-сложният и значим за тялото витамин: споделя диетологът Райна Стоянова

► Чудните изгоди на ашваганда

А какъв съгласно Меган е най-простият метод за възстановяване на здравето? „ Заобиколете се с хора, които водят здравословен метод на живот...той се придвижва “ , споделя тя.

А ето я и рецептата за нейното обичано смути :

Съставки

1 пакет от шейк на прахуляк по желание (херцогинята употребява ванилия)

½ чаша замразени боровинки

1 ч.л канела

Малко семена от чиа

½ чаша бадемово мляко

½ чаша кокосова вода

Начин на подготвяне

Всичко се нарязва и изсипва в блендера, като се миксира.