Хем голяма, хем здравословна - да ви е вкусноНеобходими Продукти●

Хем огромна, хем здравословна - да ви е вкусно

Необходими Продукти

● яйце - 1 бр.
● банан - 1 бр.
● портокал - 1 бр.
● кокосови стърготини - 10 г
● кайсиево брашно - 1 с.л.
● овесени ядки - 2 с.л.
● индийско орехче - 1 щипк
● кардамон - 1 щипка
● канела - 1 щипка
● ядки - 1 шепа микс
● стафиди - 1 шепа
● нар - 1/2 бр.
● арония - 1шепа
● кокосово масло

Начин на подготвяне

Разбиваме яйцето и към него прибавяме намачкания банан. При бъркане сипваме стърготините, брашното и овесените ядки.

По Ваш избор може да ги оставите цели, фини или смлени, ядките, стафидите.

Настъргваме част от коричката на портокала и изстискваме сока му.

Поръсваме с щипка от подправките.

Подмазваме дребна тавичка или паница подобаваща за нагряване с кокосово олио.

Изсипваме сместа и печем в загрята фурна 10-12 минути.