Топ 10 начина, по които вашият партньор може да ви попречи да спите пълноценно - включително хъркане
Хъркането, безпокойството и удрянето на леглото или завивката са някои от най-честите нарушавания на съня, за които британците упрекват сътрудниците си, сочи изследване открито.
Проучване измежду 2000 възрастни, които спят в едно легло с другата си половина, откри, че четирима от 10 имат вяра, че това предизвиква спиране на съня им.
Други способи, по които техният сътрудник нарушава съня им, включват говорене на сън, потребление на технологии преди лягане – и заспиване с прекомерно мощен тон през слушалките им.
Всъщност 36% от интервюираните считат, че потреблението на електронните устройства, когато се пробват да се затворят, е главното нещо, което въздейства отрицателно на съня им – като най-големите им проблеми са оставеният включен тв приемник и синята светлина от устройствата, осветяващи стаята.
Анкетираните настояват, че са приблизително по-малко от седем часа сън всяка нощ – шест часа и 53 минути – като единствено половината от това (53%) се смята за бездънен, непрестанен сън.
