Хапвайте вкусно и с грижа за фигурата - вижте как

Хапвайте вкусно и с грижа за фигурата - вижте по какъв начин да приготвите най-вкусното протеиново брауни с тиква

Необходими Продукти

● яйца - 1 бр.
● белтъци - 2 бр.
● протеин - 1 доза (31 г), може да размени с брашно
● кокосово брашно - 30 г
● какао - 30 г
● бадемово мляко - към 40 мл (или различен тип мляко или вода)
● фурми - 50 г
● стафиди
● червени боровинки - сушени
● орехи
● канела
● джинджифил

Начин на подготвяне

Първо, настъргваме тиквата, нарязваме фурмите на късчета и натрошаваме орехите.

След това разрушаваме яйцето и белтъците и прибавяме другите артикули към тях.

Разбъркваме добре до приемане на хомогенна примес.

Изсипваме я в тавичка и печем браунито до подготвеност.