Горната част и ядрото на тялото е важно да бъдат

Горната част и ядрото на тялото е значимо да бъдат стегнати толкоз, колкото и седалището. Добрите вести са, че има подготовка, която може да тонизира и двете. И то единствено за 15 минути.

С мускулите на раменете, ръцете, гръдния панер и горната част на гърба повдигате тежести над главата или пред...

Прочетете целия текст »