Ето кой витамин предотвратява стареенето
Гастроентерологът Елена Тюлпина уточни, че рибофлавинът или витамин В2, обезпечава здрава кожа и коса. Предотвратява и стареенето на организма, написа dariknews.bg.
Според лекаря всички биохимични процеси в организма протичат с присъединяване на витамини от група В, в това число В2. Необходим е за метаболизма на протеини, мазнини и въглехидрати. Нарича се още „ витамин за хубост “, защото взе участие в синтеза на протеинови молекули в тялото и забавя стареенето.
Тюлпина уточни и храните, богати на витамин В2. Сред тях има храни както от скотски, по този начин и от растителен генезис. Витамин В2 се намира в млякото, сиренето, изварата, яйцата и черния дроб. Други артикули са гъбите и кедровите ядки, които са богати на този витамин.
Вижте още:
