Едва ли скоро темата за стреса ще спре да бъде

Едва ли скоро тематиката за напрежението ще спре да бъде настояща - животът на актуалния човек няма по какъв начин да съществува без нея. Можем ли обаче да отличим стрес от меланхолия, в случай че споделят редица идентични признаци като безсъние, проблеми с храносмилането и концентрацията, както и нормалната липса на въодушевление? Според Lifehacker хроничният стрес, с изключение на общите признаци, може да докара и до меланхолия, когато не се третира. Важно е обаче да знаем, че стресът се случва на фази - претърпяваме претрупан интервал, след което той отминава. Депресията обаче може да продължи с години. Приятни събития като събиране с другари, дълго чакана почивка или странствуване могат да ни накарат да забравим напрежението и да сме щастливи. Когато сме в меланхолия, даже сходни приятни прекарвания няма да ни оказват помощ. Затова лекарите поучават съзнателно да търсим способи за справяне със напрежението, преди да е станал продължителен и да прерасне в меланхолия. Такива могат да са спортът, медитацията, изключване от проблемите или просто елиминиране на източниците на стрес. Депресията, от своя страна, е съществено положение, което има потребност най-малкото от терапия, в случай че не и от медикаментозно лекуване. Когато имаме подозрение за такава, би трябвало да потърсим профилирана помощ допустимо най-скоро.