Едва ли има човек, който не знае, че липсата на

Учени откриха смъртоносните последици от липсата на сън

Едва ли има човек, който не знае, че неналичието на сън е рискова за живота и здравето на човек. От друга страна обаче има разнообразни теории какъв брой тъкмо сън му е нужен на човек.

По-малкото сън заплашва здравето. До този извод са стигнали учени при проучване на екипа на проф. Пол Гринграс от лондонския „ Кингс колидж “, написа " Сън ", представен от zdrave.to.

Според резултатите от изследването, хората, които спят по-малко от 6 часа на денонощие, са изложени на по-голям риск от насърчаване на исхемична болест на сърцето.

Специалистите проучили медицинските индикатори на 2000 възрастни британци, от които станало ясно, че 40 на 100 от тях спят по-малко от 6 часа на денонощие.

Едва 17 % от участниците, включени в опита, се радвали на целесъобразните 8 часа сън.

Недоспалите се оказали с 60 % по-висок риск от инфаркт, инсулт, високо кръвно и с по-големи концентрации на неприятен холестерол в кръвта.

Само една нощ недоспиване е способна да провокира повишаване на тежестта, загуба на мускулна маса и да повлияе на това по какъв начин спомените ни ще се запазят в мозъка.

По думите на проф. Гринграс недоспиването въздейства на човешката ДНК по същия метод, както и останалите външни фактори – храненето, равнищата на стрес, тютюнопушенето.

Той напомни, че за здрав сън са ни нужни по-голяма физическа интензивност и извършения.

Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните вести - такива, каквито са, от Света, България и Варна!

Изпращайте вашите фотоси на [email protected] когато и да е на дежурния редактор!

За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html