5 причини това да е най-полезната риба, която трябва да присъства в менюто ви
Две порции мазна риба седмично понижават риска от инсулт. Това е потвърдено от интернационална група учени. Те проучиха резултатите от 38 изследвания върху резултатите на омега-3 мастни киселини върху човешкото здраве.
Като цяло в изследването взели присъединяване 800 хиляди души от 15 страни по света. Омега-3, намиращи се в разновидности на мазните риби (сьомга, пъстърва, скумрия, херинга, риба тон) са богати на мастни киселини.
ТАКА ЧЕ, ЕТО 5 ПРИЧИНИ ДА ЯДЕТЕ СЬОМГА ВСЕКИ ДЕН
ПРИЧИНА 1
Оказа се, че яденето на най-малко две порции мазна риба всяка седмица понижава риска от инсулт с 6%. В същото време специалистите стигнали до извода, че добавките от рибено масло не са такива.
Останалите аргументи, които вършат сьомгата толкоз потребна и наложителна за менюто ви, четете в zdrave.to
Като цяло в изследването взели присъединяване 800 хиляди души от 15 страни по света. Омега-3, намиращи се в разновидности на мазните риби (сьомга, пъстърва, скумрия, херинга, риба тон) са богати на мастни киселини.
ТАКА ЧЕ, ЕТО 5 ПРИЧИНИ ДА ЯДЕТЕ СЬОМГА ВСЕКИ ДЕН
ПРИЧИНА 1
Оказа се, че яденето на най-малко две порции мазна риба всяка седмица понижава риска от инсулт с 6%. В същото време специалистите стигнали до извода, че добавките от рибено масло не са такива.
Останалите аргументи, които вършат сьомгата толкоз потребна и наложителна за менюто ви, четете в zdrave.to
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ