Дори и да не попада в списъка с любимите ви

Дори и да не попада в листата с обичаните ви храни, изсушеното грозде складира в себе си доста потребни субстанции с висока хранителна стойност. Стафидите безусловно са енергийна бомба, само че са и богати на желязо, калций и фибри. Те оказват въздействие и върху интензивността на централната нервна система, форсират мисленето и усилват кръвообращението.
Ето още 3 аргументи да включите кехлибарените зрънца в менюто си:
1. Помагат при лекуването на анемия, тъй като са доста богати на желязо.
2. Чудесна добавка са при борбата с непотребните килограми. Стафидите са отличен сурогат на захарта и изкуствените подсладители. Те засищат бързо и са същински гуляй за вкусовите ви рецептори.
3. Укрепват костите - оказват помощ доста при битка с болките в ставите и слабите кости. Ако ги консумирате постоянно ще подобрите извънредно плътността на костната си конструкция и ще намалите риска от развиването на артрит.
Добре е да ги похапвате откакто ги накиснете авансово във вода. Можете да ги добавите и към шейкове, смутита или салати, както и към обичаната ви закуска с мляко и овесени ядки