Диетоложка съветва да ядем по два бургера, вместо един с пържени картофи
Диетоложка предложи да ядем по два бургера, вместо един с пържени картофи, тъй като по този начин ще останем сити по-дълго, заяви в. "Дейли мейл ".
Макар и заведенията за бързо хранене да не са най-хубавият избор, този принцип може да понижи провалите.
При два бургера количеството протеини също се удвоява. Това засища по-добре. След като по този метод картофките отпадат, понижават освен погълнатите калории, само че и въглехидратите и наситените мазнини.
Въглехидратите въздействат директно върху равнището на кръвната захар. Подобна смяна би го поддържала непрекъснато.
Хамбургер на "Макдоналдс " има 250 калории и 13 гр протеин. Средна порция пържени картофи е 337 калории и единствено 3,3 гр протеин. Що се отнася до въглехидратите, бургерът има 31 гр, а картофките - 42. Наситените мазнини са 3 гр при картофките и 1,5 гр за бургера.
Макар и заведенията за бързо хранене да не са най-хубавият избор, този принцип може да понижи провалите.
При два бургера количеството протеини също се удвоява. Това засища по-добре. След като по този метод картофките отпадат, понижават освен погълнатите калории, само че и въглехидратите и наситените мазнини.
Въглехидратите въздействат директно върху равнището на кръвната захар. Подобна смяна би го поддържала непрекъснато.
Хамбургер на "Макдоналдс " има 250 калории и 13 гр протеин. Средна порция пържени картофи е 337 калории и единствено 3,3 гр протеин. Що се отнася до въглехидратите, бургерът има 31 гр, а картофките - 42. Наситените мазнини са 3 гр при картофките и 1,5 гр за бургера.
Източник: novini.bg
КОМЕНТАРИ